幸せと健康的なバック学校にするには、方法

それはほとんどの子供たちを避けてきた今年の時間である;戻る学校へ ！

学校に戻っていくつかの子供が気になることができます。いくつか幼稚園始めて、他から小中学校または中学校高校からの移行です。この新しい経験がエキサイティングなことを実現するためにそれらを助けることによって視点で物事を維持するあなたの子供を助けます。彼らの経験についての肯定的な態度をお勧めします。学校に戻るには、イライラと貧しい時間管理は、組織とコミュニケーション能力のためにストレスをすることができます。学年を例でリードを開始します。あなたの子供に浸透するコア生活価値生きて責任、独立、および成功した子供の基準を設定します。常に遅く実行しているか言い訳をする場合、あなたの子供これに向けての生活態度と見なされます。

栄養

幼児： あなたの幼児一日が始まるヘルシーな朝食を確認します。食べ物にうるさいの場合は、自分の好きな食べ物のバリエーションをみてください。彼らのお気に入りの果物の作品を与えるが、何かを食べるあなたの子供を押し込まないでください。あなたのビタミンの摂取量について懸念している場合は、それらを補完を提供します。しようとする、良いチャイルズ生活必需品です。偉大なレシピをチェック アウト： ブリジット Swinney によって健康な子供の健康食品。

小学校・中学校・高等学校： この年齢の子供、フィットネス療法と同様に健康的な食習慣が必要です。あなたの子供の健康的なスナックを提供し、食料品の買い物の食品の準備を伴います。新しい軽食ランチ毎週してください。何をあなたの子供を提供するために立ち往生している場合は、http://www.yourkidsandnutrition.com を確認してください。十分な練習毎日あなたの子供を得るかどうかを確認します。物理的にアクティブなご滞在し、苦痛を最適なテコンドーです。

睡眠

幼児： あなたの子供では、10-12 時間の夜の睡眠の必要があります。開発し、就寝時のルーチンと一貫性が。あなたの子供を静かに就寝前など、絵本を読んで、パズルを完了するには、前に活動があります。液体就寝時間に近いを避けます。少し夜更かしがある場合は、純粋なラベンダー オイルを数滴、ティッシュ ペーパーを配置してみてください、あなたの子供のベッドを配置します。チェック アウト: http://www.sleepforkids.org

小: 眠りと覚醒と同時に、週末にも落ちるのルーチンを開発するあなたの子供をお勧めします。夏の休暇の後、早く眠りに落ちるの習慣になることはかなり困難することができます。1 時間前、ゆっくりと、適切な就寝時への移行を眠って、子の開始があります。テレビと就寝時の近くにカフェインを避けます。余分なヒント: ストレスの兆候に注意を払います。不安や感情のストレス、新しい学校の今年のためがかどうかを見つけるに子質問します。彼らは話をしたい場合、リッスンするには、利用可能な知ってみましょう。子供とストレスの詳細については、http://www.kidshavestresstoo.org を参照してください。

中学校・高等学校： あなたの子供の間 8.5 9.5 時間の睡眠が必要です。あなたの子供より少ない睡眠時間と少ない監督が必要です。コンピューター ゲームと就寝前に勉強を避けるためにあなたの子供をお勧めします。あなたの子供、テレビをオフ オンに就寝前にかどうかを確認します。

時間管理

幼児： 朝は遅く、1、1/2 に 1 時間先まで目を覚ます、自分自身が取得されるようにする場合を準備します。前に、の晩に衣服を置く場合、またはあなたの全体の週のことができます。あなたの幼児のための準備し、ゲームの準備をする朝食があります。時計は、あなたの子供のゲームのビートを再生します。未就学児は非常に競争力のあるし、勝つために。

小学校: あなたの子供はどのように優先順位を付ける、あなたの時間を整理して時間の値を表示します。(理由) 内の自分の服を選ぶためにそれらを許可することで複数の独立と責任をあなたの子供を教えます。スケジュールの研究時間を同意して、この時点で一貫性のあることであなたの子供をサポートします。

中学校・高等学校： 怒りと権力闘争合理的なガイドラインを設定することにより回避します。あなたの子供のアプローチの時間管理に自信を助けます。時間の重要性についての講義ではなく、あなたの子供は自分の時間をより効果的に使用する方法を示します。先延ばし表示する場合は、[彼らとそれらを先延ばしにするが仮定されます。スケジュールと一緒にするもののリストを作成します。それらを設定し、特定の目的で続くことを教えます。ヒントについては、http://www.organizetips.com/chore2.htm を確認してください。