ママと赤ちゃん： Naptime

あなたの赤ちゃんも昼寝ではない場合は、人生の最初の 2 ヶ月中に彼女の waketime に 15 分ずつ削減しようとしてください。あなたの赤ちゃんが overstimulated なら、彼女は超警戒なり彼女の枯渇を追い抜くと睡眠オフに戦います。これを防ぐために最善の方法は「あくびをし、彼女の目をこすると居眠り過去彼女通常眠そうな手がかりを」彼女を維持していないかどうかを確認することです。

睡眠時は泣いている子供たちを害するとは思うが設定されている親のための闘争です。泣くと小 （15-20 分） の短い期間があなたの子供に害を与える、彼女失う脳細胞かバイポーラ 30 歳で彼女を作る。彼女は self-quiet し、彼女の眠りに落ちることを学びますが、このスキルを奨励する場合のみ。赤ちゃんは夜の真ん中に目を覚ますときは self-comfort することができますので、自分のベッドで眠りに落ちることを学ぶことが不可欠です。

でも安定した睡眠パターン パターンを供給安定に根ざしていることを覚えておいて、あなたの赤ちゃんの生活のさまざまな段階で見てみましょう：

 新生児: 新生児昼寝授乳の間、1 日あたり 16 ～ 20 時間睡眠します。あなたの赤ちゃんが食べるし、短い後餌が目を覚ましされてときは、前に彼女は hyperstimulated 彼女の置きます。

 2 ヶ月: 8 週間を超えて、あなた naptimes と就寝時間で約自己なだめるためにあなたの赤ちゃんを許可するように開始する必要があります。あなたが彼女を置くとき彼女は泣くことがあります。それは大丈夫だ-彼女は果てしなく、泣くがタイマーを設定し、チェックインと彼女の 10 か 15 分後に行くことはありません。Don ' t は、彼女をピックアップが彼女のお尻パットまたは「眠い」と他のなだめるような言葉をささやいて、彼女の背中をこする。

 3-6 ヶ月: いつかこのタイム フレームでは、あなたの赤ちゃんの彼女の 1 日第 3 回 nap 下がる通常は、後半の午後の昼寝です。彼女はそれを落とすようにいくつかの極端な小うるさいことが発生する可能性-彼女は居眠りすることがありますが彼女を言うときにベッドに移動する場合は、彼女は眠るより彼女の就寝時間に彼女の初期の昼寝から目を覚まし滞在を奨励する場合があります。

 16++ ヶ月: 16 ～ 20 ヶ月、nap は削除朝と nap ensues、長い (時々 以前) 午後の間。あなたの赤ちゃんの夜、2-3 時間昼寝をこの時点で 10-12 時間睡眠する必要があります。

昼寝に関する規則

1. お母さん、とない赤ちゃんは、起動時に、nap を決定します。
2 のお母さん、とない赤ちゃんは、とき、nap を終了を決定します。
泣いて赤ちゃんのスリープ状態を解除する場合は、彼女は十分な睡眠を持っていなかったので 4:03 の時代、それか。

彼女はアーティスト絵の具、かもしれない、ベビーベッド スラットで立ち往生、腕または以上になっているしてバックアップを取得することはできません。彼女を助けて、彼女に居眠りをバックアップすることをお勧めします。十分に休息で赤ちゃんをヒートパイプを覚ます、幸せ、させる彼らは十分な睡眠をきた知っています。